2019年3月20日「ドーデカス」

約１年ぶりに行った極めて健康的な昨夜のナイトジョギングのおかげか目覚めが良かったね。

とはいえ身体の痛み(筋肉ペイン)で起きれず、ギリギリ遅刻せずに出勤。

翌日が休みなんだなぁという安心感から思いっきり働く。筋肉ペインが時おりタマにキズな感じだけどよく働いた。

帰宅後、あらかじめセットされていたロケットの如くジョギングへ。昨夜より1kmあたりのタイムが良い感じ。まあ走り始めだしね。

本日のワークアウト

・ジョギング 3.3km

・腹筋 50回

・腕立て 30回

そのまま飲みに出かけて今に至るわけで。