2018年3月27日「METAMORPHOSIS」

6時20分起床。昨晩のジョギングの影響で心地よい疲労感&筋肉痛。支度して出勤、勤務。働いた。帰り道にコンビニで夕食を調達。本日の夕食は蒸し鶏のサラダと炙りサーモンおにぎり。食後、腹筋と腕立てをかまして、ジョギングへ。コースとiPhoneのプレイリストを微調整したらいい感じに。三日坊主にならないように続けよう。

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・3.2km

・腹筋・・・50回

・腕立て伏せ・・・50回