2018年3月26日「RUNNING MAN」

6時20分起床。昨日の疲れがじんわり出てるのを感じながら支度をして出勤。つつがなく勤務に取り組み、退勤。

帰り道、スポーツデポに寄りジャージとシューズを買った。ジョギングに使うのだ。これまで着てきたジャージもそろそろ寿命という感じなので気持ちを新たにという感じ。シューズも同様だ。

デポの駐車場で長電話をキメつつ、コンビニ飯(プリプリ海老のサラダとおにぎり2コ)を調達して帰宅。食後、早速走りに行く。iPhoneのNIKEのアプリで計測したところ今日のコースは3.2km。しばらくこのコースをベースに3kmを目安に走る感じにしよう。走り慣れたタイミングでちょっとずつ距離を伸ばす感じで。無理し過ぎない程度にストイックにがんばろ。

帰宅後、腹筋と腕立て伏せ。そんでもって風呂。んで今こうして日記を書いてる。

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・3.2km

・腹筋・・・50回

・腕立て伏せ・・・50回