オルタナティヴNEW KOFU LIFE

淡々とした生活の記録

2019年4月15日「心に住んでる修学旅行が育つんだ」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

眠い目を擦って出勤。週末の楽しさに比例するが如く身体に疲労が蓄積していた模様。帰宅後、すかさずワークアウト。3月から再開したジョギングも累積でかれこれ約50km。6月ぐらいには100kmぐらいになるのかしら。

2019年4月13日「きみとぼく」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

昨晩、お店を開け、閉店処理をしてる間に眠気に負けて気づけばお店で朝を迎え、帰宅後少し寝て、出勤。そそくさと仕事を終わらせ、帰宅後、ワークアウト。それから塩山に向かいの塩ノ山ワインフェスへ。チームKになんとなく加わり、ある程度飲んだ。そこから甲府に戻り、店を開ける。この鉄人的、いやアルミニウム人もといアルミ伯爵的な生活、嫌いじゃないけど、そのうち身体壊すな、、、ほどほどにっと。

2019年4月11日「グラッチェ グラッチェ」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

昨晩帰宅した時間が日付をまたいでいた関係で、眠たい目で出勤。しっかり働き、退勤。後輩氏とシブい大衆食堂で晩ごはん。美味いし、安いで良い感じ。また来よう。流れで後輩氏と大人のゲーセンへ。多少勝った。ヨシ!

帰宅後、ワークアウトへ。今週はまだ火曜と今日しかやってない。うーむ。もう少し頻度をあげてこう。まあ無理のない範囲でだけど。

2019年4月9日「午前0時は宵の口」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

今日は朝からしっかりご飯を食べて出勤。とにかく今日は身体からエネルギーが搾り取られる感じで、クタクタのなか退勤。後輩氏と晩ごはん。焼肉。満たされ、大人のゲーセンに行き勝ち、気分良く帰宅後ワークアウト。うーむ。クタクタだったのがワークアウトで復活。なんだかみなぎってきたぞ!まあ明日に支障がない程度に夜更かししよ。

2019年4月7日「飾らないお前に惚れたよ」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

ウイークエンド2日目も起きるやいなやワークアウトへ。ジョギングではいつもiPhoneの音楽を聴きながら走っているのだけれど、あいにくLightningケーブルからイヤフォンに変換するプラグが見つからず、NIKEのアプリだけ立ち上げて走ることに。春の陽気やら途中で地域の祭りの神輿を見たり、充実したジョギングだった。

 

今日も良い感じの一日になるといいな。

2019年4月6日「THE SHINGEN FESTIVAL 2019」

【本日のワークアウト】

・ジョギング・・・4.45km

・腹筋運動・・・100回

・腕立て伏せ・・・50回

 

ウイークエンドのはじまりはワークアウトからスタート。天気も良いし、いつもより少し長めに走る。ランナーズハイみたいな感じの爽快感を得られた。今週末も楽しくやってこう。

2019年4月3日「流れよわが涙、と警官は言った」

【本日のワークアウト】

・ジョギング 3.3km

・腹筋運動 80回

・腕立て伏せ 50回

 

実家への帰省やらなんやらで3月末から休んでいたワークアウトを再開。ジョギングと筋トレをするとイロイロとスカッとできるから良いね。続けるぞ。

 

本日は通常進行で仕事→退勤→帰宅→ワークアウトという案配。昨晩、はしゃぎすぎてちと疲れ気味だったけどワークアウトをしたらシャキッとした。この調子で今夜は就寝まで、諸々片付けなきゃならんことをやってこう。